报章专访

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初级瑜伽免费试课

欢迎光临五脚基表演艺术坊参与初级瑜伽免费试课，让亚洲瑜伽协会认证导师刘佩凤带你与身体沟通，回归宁静，拥抱健康。
日期：5月27日
时间：6.30-8.00pm
地点：五脚基表演艺术坊
询问电话：012-8916681
（自卑瑜伽毯）

越人歌表演

以绝少的道具，甚至只有一名演员以及单一色彩，在舞台上旋转、腾跃、延展，以不同的动作语汇，表现出红楼文学中的华丽早逝，传统束缚的无奈、挣扎之复杂情感。

表演者：刘佩凤

宋代词人李煜的作品，采用舞台剧的技巧，两人分饰一角，通过朗与唱，诠释作者黯然杂乱的内心独白。

表演者：林世玲、刘佩凤

乐活瑜伽班

瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

瑜伽出現于五千年前，当时在古老的印度，灵修者为求灵性的升华，常隐居山林，静坐冥想。长期中，灵修者逐渐从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾并创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系。

现代生活节奏快，竞争激烈，许多人因长年累月承受过大的压力又疏于运动，造成自我免疫力下降，体力不支，有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张、疲累不堪、呼吸短促甚至精神涣散等。因为忙碌，败了健康，因为忙碌，心灵匮乏。活得匆忙，便来不及思考。这种生活究竟是不是我们想要的？

目前瑜伽就像一种时尚符号，练瑜伽在很多人心目中已经成为走向健康的代名词。五脚基表演艺术坊特别针对忙碌的现代人，开设了“乐活瑜伽班”。课程负责导师刘佩凤为国际瑜伽联盟协会认证的高级瑜伽导师、同时也是亚洲瑜伽协会认证的热力瑜导师与高级瑜伽理疗师。课程内容包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，以促进身体健康，协调整个机体的功能。

本课程即日起接受报名。惟名额有限，须预先登记。地点为五脚基表演艺术坊。欢迎拨电012-8916681洽询详情。

::上图为五脚基表演艺术坊指示地图

课程介绍

因为忙碌，败了健康，因为忙碌，心灵匮乏。活得匆忙，便来不及思考。这种生活究竟是不是我们想要的？乐活（Lohas）是一种快乐与健康的新生活主义，乐活瑜伽，将在身心柔软中，带你建立快乐与健康的“乐活”态度。

课程特色：

1)简单实用瑜伽动作，放松紧绷的肢体与情绪，并纠正日常错误的形体姿势。

2)学习正确的腹式呼吸法，掌握正确的呼吸方式。

3)不定时进行文章分享，滋养知识能量。

课程导师：刘佩凤

国际瑜伽联盟协会高级瑜伽导师、亚洲瑜伽协会热力瑜伽导师、高级瑜伽理疗师，舞蹈培训导师、舞台形体塑造课程讲师。

开课日期：02月02日2010年

上课时间：每周二，周四 傍晚6.30~8.30

课程学费：RM60(8次)RM40(4次)