乐活瑜伽班

瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

瑜伽出現于五千年前，当时在古老的印度，灵修者为求灵性的升华，常隐居山林，静坐冥想。长期中，灵修者逐渐从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾并创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系。

现代生活节奏快，竞争激烈，许多人因长年累月承受过大的压力又疏于运动，造成自我免疫力下降，体力不支，有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张、疲累不堪、呼吸短促甚至精神涣散等。因为忙碌，败了健康，因为忙碌，心灵匮乏。活得匆忙，便来不及思考。这种生活究竟是不是我们想要的？

目前瑜伽就像一种时尚符号，练瑜伽在很多人心目中已经成为走向健康的代名词。五脚基表演艺术坊特别针对忙碌的现代人，开设了“乐活瑜伽班”。课程负责导师刘佩凤为国际瑜伽联盟协会认证的高级瑜伽导师、同时也是亚洲瑜伽协会认证的热力瑜导师与高级瑜伽理疗师。课程内容包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，以促进身体健康，协调整个机体的功能。

本课程即日起接受报名。惟名额有限，须预先登记。地点为五脚基表演艺术坊。欢迎拨电012-8916681洽询详情。

::上图为五脚基表演艺术坊指示地图